Candle light: calm music sleep

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仮想キャンドル、自然の音、パーソナライズされた呼吸エクササイズでリラックスしてください。

キャンドルライト：あなたの睡眠とリラクゼーションの仲間ですか？〜？

長い一日の後に眠るのに苦労したり、くつろいだりしますか？ろうそくの光はあなたの夜を変え、あなたの心を落ち着かせるためにここにあります。なだめるような音、ガイド付き瞑想、呼吸エクササイズ、カスタマイズ可能な仮想キャンドルにより、このアプリは深い休息とリラクゼーションに最適なツールを提供します。？

主な機能

*より良い睡眠のためのリラックスサウンドは、穏やかな雰囲気を作り出し、平和に漂うように設計された慎重に選択された自然の音に浸ります。？♥穏やかな雨：深く、回復的な睡眠を達成するのに理想的です。？海の波：落ち着いて没入感があり、心をリラックスさせるのに最適です。？雰囲気のカスタマイズ：音を組み合わせて気分とニーズに合わせます。

*ガイド付き瞑想とストレス緩和技術は、初心者や経験豊富な瞑想者に合わせて調整されたガイド付きセッションで、心を落ち着かせ、不安を軽減します。これらの実践は、睡眠のためにあなたの心を準備するのに役立ちます。または、単に日中に静けさの瞬間を提供します。？‍♀ ‍♀️睡眠瞑想：就寝前に巻き戻すのに最適です。 ✨音楽のリラックス：チベットのボウル、流れる水、なだめるようなメロディーをフィーチャー。

*カスタマイズ可能な呼吸エクササイズでは、人気の4-7-8方法のようなマスターテクニックがあり、ストレスを軽減し、安らかな状態に緩和することが証明されています。あなたのリズムに合わせてエクササイズをパーソナライズし、あなたのために働くルーチンを構築してください。

*眠りにつくのに苦労している平和な睡眠のために羊を数える？私たちの羊のカウント機能、心をリラックスさせ、心配を手放すための楽しく効果的な方法を試してみてください。？✨

*パーソナライズ可能な仮想キャンドルは、デジタルキャンドルでスペースを照らします。さまざまなスタイル、色、明るさのレベルから選択して、リラクゼーションやロマンスの居心地の良い親密な雰囲気を作り出します。 ❤️？€

*ヒントを含む毎週の通知は、ストレス管理、瞑想、より良い睡眠習慣に関するヒントを特徴とする毎週のリマインダーに動機付けられています。これらのパーソナライズされた洞察は、あなたが健康的な習慣を維持し、あなたの幸福を改善するのに役立ちます。

キャンドルライトの利点

*？不眠症に苦しんでいるか、単により良い就寝時のルーチンを必要とするかどうかにかかわらず、深い、安らかな睡眠、キャンドルライトはリラックスした音、呼吸エクササイズ、および瞑想を組み合わせて、休息に理想的な環境を作り出します。

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*？仮想キャンドルのカスタマイズからブレンドサウンドまで、ユニークなスペースを作成すると、キャンドルライトは、リラックスしていてもロマンチックであっても、毎回完璧な雰囲気を作ることができます。

キャンドルライトの使用方法

1.お気に入りの音を選択してください。穏やかな雨からなだめるような海の波まで選択してください。

2。キャンドルをセットアップ：気分に合わせて光をパーソナライズします。

3。呼吸と巻き戻し：ガイド付き呼吸エクササイズに従って緊張を解放し、安らかな睡眠の準備をします。